一场秋雨一场寒，随着气温逐渐走低，您是否感觉胃口变好了，但偶尔也会被腹胀、腹痛、反酸等问题困扰？ 今天，就让我们一起了了解一下，为什么秋冬季节胃肠容易“闹脾气”，以及我们该如何科学地呵护它。
秋冬易发的胃肠疾病
1、急性胃肠炎
主要元凶：多为病毒感染（如诺如病毒），或饮食不洁、生冷食物刺激所致。
典型症状：突发的恶心、呕吐、腹痛、腹泻，可伴有发热、乏力等。
2、消化性溃疡病
主要元凶：幽门螺杆菌、药物刺激等，在秋冬季节因气候和饮食因素容易复发。
典型症状：节律性、周期性的上腹痛，并伴有反酸、胃胀、嗳气、恶心等。严重时可导致消化道出血或穿孔，长期胃溃疡更有癌变风险。
展开剩余79%3、胃肠功能紊乱
主要元凶：季节交替导致胃肠功能紊乱。
典型症状：功能性消化不良表现为上腹痛和不适、上腹胀满、早饱、恶心、嗳气等；肠易激综合征表现为大便次数与性状异常的腹部不适或腹痛等。
4、便秘
主要元凶：燥是秋天的主气，秋燥带来的便秘，同时饮水不足、膳食纤维摄入减少、运动量下降，都会导致肠道蠕动缓慢。
典型症状：大多比较干结，或羊屎状，或便头硬结，严重者排便困难，几天不排便，还会伴有腹胀、口臭、肛裂、痔疮、排便带血等症状。
为什么秋冬胃肠病高发？
⚠气温降低，血管收缩：寒冷天气会导致人体外周血管收缩，更多的血液会流向体内重要器官以保持体温，相对而言，胃肠道的血液供应就会减少，使其黏膜的防御和修复能力下降。
⚠饮食习惯改变：天气一转凉，人们会不自觉地偏爱热腾腾、油腻、辛辣的火锅、烧烤等食物，并增加高热量食物的摄入。这些食物会加重胃肠负担，刺激胃黏膜。
⚠运动量减少：户外活动减少，身体代谢减慢，胃肠道蠕动也会随之减缓，容易引起功能性消化不良、便秘等问题。
⚠病毒活跃期：秋冬季是诺如病毒、轮状病毒等消化道传染病的高发季节，它们主要通过消化道传播，引发急性胃肠炎。
⚠忽视保暖：腹部一旦受凉，会直接刺激肠道，导致肠蠕动加快，引起腹痛、腹泻。
科学防治，保胃护肠！
面对这些潜在的威胁，我院胃肠科专家给大家提出以下四点建议：
1️⃣注意饮食卫生 ： 注意做好饮食卫生，不要吃发霉变质、剩饭剩菜等不干净的食物。
2️⃣调整好饮食节奏：一日三餐定时定量，每餐吃到7-8分饱即可，做好粗细和荤素搭配，粗粮需占据主食的三分之一。
3️⃣远离寒凉食物：避免使用吃生冷寒凉的食物，以免刺激胃黏膜，导致胃黏膜处于充血状态，从而导致腹泻、腹痛、肠道痉挛等问题。
4️⃣及时检查，切勿胡乱治疗：如果有胃肠不适的症状，请要及时就医，通过无痛胃肠镜来“保胃护肠”。
肠胃健康，需要四季的精心呵护。在这个秋冬，希望这份胃肠健康指南，能帮助大家的胃肠安稳度过一个温暖、健康的秋冬。
声明：本文仅作健康科普，不用于任何商业广告目的，且不提供诊疗建议最靠谱股票配资平台，也不能替代医院的检查和治疗。如有相关疾病，请及时去正规医疗机构就诊，谨遵医嘱。
发布于：安徽省元鼎证券_元鼎证券官网入口_配资资讯平台提示：本文来自互联网，不代表本网站观点。