11月19日世界慢阻肺日
呼吸不顺畅 当心慢阻肺
为了提升全球对慢阻肺的认知，
世界卫生组织将每年11月第三周的周三设为
“世界慢阻肺日”，
2025年11月19日是第24个世界慢阻肺日，
今年世界慢阻肺日的活动主题是
旨在提高对慢阻肺的认识和重视。
我国40岁以上人群慢阻肺病患病率高达13.7%，
估算总体患病人数近1亿。
因此我们呼吁大家，
共同关注这个被忽视的 “沉默杀手”。
展开剩余89%迷雾中的真相-慢阻肺病有多可怕
01
慢阻肺是什么？
慢性阻塞性肺疾病是一种常见的、可预防和治疗的慢性支气管炎和（或）肺气肿，是一种可进一步发展为肺心病和呼吸衰竭的常见慢性疾病。其特征是持续存在的气流受限，以呼吸困难、咳嗽、咳痰为主要临床表现。
01
慢性支气管炎
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树枝”和“树干”长期发炎、肿胀，管腔变窄，里面还充满了黏稠的痰液。气流通过时，就像用力吹一根吸管里的珍珠，阻力巨大。
02
肺气肿
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“树叶”（肺泡）的弹性纤维被破坏，变得像老旧的气球，只撑大、难回缩。呼气时气体无法充分排出，新鲜空气就难以进入。
最终状态是你吸不进气，也呼不干净。身体始终处于一种“缺氧”和“二氧化碳滞留”的状态
02
谁是高危人群？这几类人要特别当心！
35岁及以上人群且有下列情况之一者为高风险人群：
✅ 吸烟及二手烟暴露者；
✅ 儿童期反复的呼吸系统感染者；
✅ 接触粉尘及有害气体者；
✅ 常暴露于生物燃料、厨房油烟、空气污染等环境中者；
✅ 有慢性咳嗽、咳痰、呼吸困难症状者。
早期预防、早期诊断和规范治疗是关键，肺功能检查是诊断慢阻肺病的金标准。我们提倡40岁及以上人群或慢性呼吸系统疾病高危人群每年检查1次肺功能。
03
慢阻肺患者四大典型症状
1.持续性咳嗽：通常为慢阻肺的首发症状，初期仅在劳累后出现，后期连休息时也难以缓解。
2.咳痰与脓痰：感染时痰量增多，颜色加深。
（图片来自网络）
3.呼吸困难：标志性症状！从“上楼喘”到“平路也喘”，甚至夜间憋醒。
4.全身性信号：如体重莫名下降、食欲减退、外周肌肉萎缩和功能障碍、精神抑郁和(或)焦虑等，可能是肺功能下降的连锁反应。
（图片来自网络）
04
慢阻肺患者治疗
1.戒烟干预：针对烟民推行“5A法”（询问、建议、评估、帮助、随访），犹豫者采用“5R法”（风险、益处、障碍等）强化动机。
（图片来自网络）
2.吸入药物：直达病灶的吸入剂是核心治疗手段，如长效支气管舒张剂、三联疗法等，能显著减少急性发作。
（图片来自网络）
3.痰液管理与肺康复：通过呼吸训练、排痰技巧，改善通气功能。
4.家庭氧疗：重症患者（动脉血氧饱和度≤88％）每日吸氧15小时以上，流量每分钟1-2升，可提升生活质量，延长生存期。
05
我们需要做什么？预防与管理并重
预防篇
立即戒烟
这是最重要、最经济有效的措施！任何时候戒烟都不晚。
远离污染
减少在空气污染严重时的户外活动，使用清洁能源烹饪和取暖，工作中做好职业防护。
接种疫苗
定期接种流感疫苗和肺炎链球菌疫苗，预防呼吸道感染，避免诱发急性加重。
加强锻炼
增强体质，提高肺活量和免疫力。
疾病筛查
高风险人群积极参与慢性呼吸系统疾病筛查，以便早期发现和治疗。
管理篇
如果您或家人已是慢阻肺患者，需遵循“长期、规范、个体化”的治疗管理，以减轻症状、提高生活质量、减少急性加重。
遵医嘱，规范用药
坚持使用医生开具的吸入剂等药物，不可随意改变治疗药物剂量及停药。患者需在医务人员指导下掌握正确的使用方法，确保药物能有效到达肺部，避免因不当使用影响治疗效果。
肺康复锻炼
在专业指导下进行呼吸功能锻炼（如腹式呼吸、缩唇呼吸）、耐力训练等。
合理氧疗
对于严重缺氧的患者，长期家庭氧疗是延长生命的重要措施。
均衡营养
保证充足的营养摄入，维持健康的体重。
慢性病健康管理
主动利用基本公共卫生服务，配合医务人员进行连续、规范的慢性病健康管理。
06
慢阻肺防治顺口重
四十岁后多上心，呼吸不得劲要警醒；
晨起咳痰白或黄，爬楼喘气莫硬扛；
五样占三别拖沓，肺功能检查是行家；
抽烟炒菜粉尘飘，这些风险赶紧逃；
戒烟当头要记牢，吸药莫停别乱搞；
缩唇呼吸天天练，秋冬疫苗提前见；
早防早治不拖垮，呼吸顺畅笑开花！
顺畅呼吸，生命不止。
从今天起，关爱我们的肺！
来源：基本公共卫生服务项目宣传员朱医
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